Гленн Ширальди “Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе”

О книге:

Пониженной самооценки страдают многие люди — независимо от возраста и обстоятельств. Между тем, развитие и поддержание здоровой самооценки является ключом к счастливой жизни.

В этом практическом руководстве вы найдете (и освоите!) эффективные инструменты, которые помогут вам научиться ценить себя и верить в свои силы.

В основе книги лежит концепция самосострадания и доброты к себе. Авторы призывают отказаться от оценивания себя по результатам выполненной работы или на основании чьих-то слов: ведь в этом случае ваше отношение к себе будет основано исключительно на внешних факторах, которые могут меняться и которыми вы не можете управлять. Путь к настоящей, здоровой самооценке лежит через безусловную любовь к себе. Вы стоите многого и достойны лучшего не потому, что хорошо работаете или выглядите. Благодаря упражнениям и заданиям, приведенным в книге, вы сможете лучше узнать себя и свой внутренний мир, справитесь с негативным мышлением, победите внутреннего критика, перестанете сомневаться в своих силах и научитесь видеть свою истинную ценность.

Программа, предложенная автором, основана на последних научных исследованиях о пластичности мозга.

 

 

 

Для кого:

Для всех, кто страдает от низкой самооценки и хочет обрести уверенность в себе

 

Где взять:

Книга доступна в:

SMART-библиотеке имени Анны Ахматовой по адресу: Крылатские Холмы, 34. Подтвердить наличие можно по телефону: +7(495)415-90-55

Библиотеке № 214 имени Ю. А. Гагарина по адресу: Проспект Вернадского, д. 109.

Подтвердить наличие можно по телефону: +7(495)433-53-55

Библиотеке № 221 имени Р. И. Рождественского по адресу: ул. Авиаторов, дом 7

Подтвердить наличие можно по телефону: +7(495)435-81-43

Библиотеке № 209 им. А.Н. Толстого по адресу: Кутузовский просп., 24

Подтвердить наличие можно по телефону: +7(499) 243-20-40

 

 

Другие книги

Юлия Петрова, Наталья Кондратьева, Ульяна Савельева, Валентин Иванов, Виталина Ласточкина, Алиса Игнатьева “Космос. От пылинки до галактики”

Книга позволит развить кругозор, творческое мышление, пространственное мышление, наблюдательность, память, внимание.

ПОДРОБНЕЕ

Давид Фонкинос “Мне лучше”

В книге описаны путь от идеи до бизнес-империи, возможности выделиться среди конкурентов и создать бренд, который полюбят миллионы.

ПОДРОБНЕЕ

Джина Китинг “NETFLIX. Инсайдерская история компании, завоевавшей мир”

Первое честное расследование независимого журналиста Reuters о лидере стриммингового проката — Netflix. Сейчас этот бизнес стоит более $125 млрд. И это самая дорогая медиакомпания в мире.

ПОДРОБНЕЕ

Михаил Усов «Невидимый клоун: Как не бояться быть собой»

Авторская методика раскрепощения и достижения гармонии от артиста Cirque du Soleil. Разрушение поведенческих шаблонов, мешающих личности раскрыться; проработка комплексов и страхов. Реальные истории из творческой жизни автора, которые помогли ему обрести себя.

ПОДРОБНЕЕ
вы с нами?